czy można

do quarantino a ty tak na siłowni się przybiłeś czy co :) . Zaczynają już mnie wkurzać tego typu wstawki jak twoja (staje się to plagą tego forum ), w domu można zrobić o wiele więcej niż nie jeden pajacyk na siłowni , więc skącz z tym. Najważniejsze jest myślenie:) , dieta , regeneracja i systematyczność (przeciwieństwo sezonowości). Co do planów [...]

obliques te cwiczenia sa cudowne!!!! jestes genialna:) a mozna te cwiczenia wykonywac np. w 3 cyklach????czy to cos zmieni???

Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , [...]

[...] turbolax nie goni. ale nie bede zlą wróżką - moze Ciebie problem ominie. haslami marketingowymi sie nie sugeruj. tak samo w wypadku supli, jak i w ywpdku proszkow do prania czy produktow mango gdynia - hasla reklamowe to hasla reklamowe. nic wiecej. zobacz sobie ktory produkt bardziej Ci służy przedtreningowo i sam dokonaj wyboru. czujesz [...]

Na BB zbiera same cukierki tylko ciekawe ile z nich to komercja a ile realni użytkownicy? Jaki myślicie czy JYM'a można mixować z monohydratem jak sam w sobie zawiera już 2g HCL?Czy ma to sens? Jak na razie chyba tylko dostępny na rynku USA ale pewnie niebawem zaleje też i Europe-kwestia czasu. Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2014-04-26 03:33:41

to w takim razie powinienam zmniejszyc liczbe cwiczeń na rece czy moze obciazenia? czy to jest tak ze nie mozna laczyc treningu na mase z rzezbe w jednym dniu? czy mozemoglbym jednego dnia cwiczyc na mase a w innym tylko na rzezbe?

"to w takim razie powinienam zmniejszyc liczbe cwiczeń na rece czy moze obciazenia? czy to jest tak ze nie mozna laczyc treningu na mase z rzezbe w jednym dniu? czy mozemoglbym jednego dnia cwiczyc na mase a w innym tylko na rzezbe?" nie możesz. Ułóż porządny plan masowy + dietka, na dysproporcję jeszcze przyjdzie czas.

[...] A zapewne schiza na temat klatki. Klata to dość mały mięsień a ludzie ubzdurali sobie, że jeden z największych i ją męczą. "Czy mogę na tym samym treningu połączyć ćwiczenia klatki na masę a rąk na rzeźbę?" Wiesz co to jest robienie rzeźby? 15 powtórzeń? NIE! Rzeźba to spalanie tkanki tłuszczowej przez deficyt w diecie i [...]

[...] deki wiec deka 1-8 200mg tyg a prol no wlasnie mmm wydaje ci sie ze lepiej bedzie zaczac juz prolem ?? a jesli tak to jak dlugo mam go cviagnac do samego ukonczenia deki czy do 5 tyg jak deka zacznie juz dobrze pracowac mmm jak myslisz co bedzie lepsze ?? i czy na prawde mozna tak co 3 dni 100 mg prolki ?? bo slyszalem ze ona poprostu nie [...]

Dzisiaj pomiary były. Wiele się nie zmieniło, waga poszła w górę ale można to uznać za przypadek. Kupiłem sobie dzisiaj sprężyny do wzmacniania chwytu. Zobaczymy czy coś pomogą, ogólnie dzisiaj ściskałem jeden z całej siły przez minutę ponad i kiepsko to widzę ale muszę pokombinować z pracą chwytu i pewnie coś tam pomogą. Jutro trening Push 2 [...]

[...] bardziej przyswajalne. Przeciez nie mowie, ze mam racje, moge sie mylic, dlugo nie siedzialem w temacie, dlatego pytam aby odswiezyc wiedze Chcialbym, zeby ktos sprawdzil czy dobrze policzylem btw oraz kcl, bo wydaje mi sie, ze malo wyszlo. Wiem, ze nie da sie policzyc dla wszystkich tak samo bo kazdy organizm ma inne potrzeby, ale mniej [...]

[...] piszesz wynika, że kolano masz pewnie zoperowane prawidłowo (choć jako laik tego nie wiem). Teraz najważniejsza jest PRAWIDŁOWA REHABILITACJA. Lekarz-ortopeda musi wiedzieć czy i jak można ćiwczyć mięsnie wspomagające staw kolanowy. Początkowe ćiwczenia, o ile się nie myle sa zazwycaj w odciązeniu - kończyna wisi w powietrzu podwieszona do [...]

trol16 mam jedno pytanie, zauważyłes przez okres brania hgh żeby ci sie kości pogrubiły tzn chodzi o takie miejsca widoczne gołym okiem nadgarstek staw skokowy, tam gdzie praktycznie są same gnaty bo zawsze mnie to zastanawiało czy hormonem można sobie genetyke polepszyć znaczy budowe kośćca. pozdro i z góry thx

Raka mozna dostac od np gumy arabskiej czy pescytydow a jakos nikt nie panikuje i szamamy to na codzien.

to można miód dodać czy nie? jeśli tAK to czy moze być miód sztuczny?

Nie rozumiecie jednego, jeśli endo jęczy i stęka że to za małe na zabieg to dajesz mu 100-150zł i on Ci daje skierowanie. A na miejscu gdzie mają robić zabieg już nie oceniają czy to się nadaje do cięcia czy nie, mają papier i kroją. A jak jeden endo nie da to da drugi. Ogólnie nie wiem ile wy macie wspólnego z tematem szpitali/lekarzy, ale ja coś [...]

jeżeli ktoś doprowadzi do tego że potrzebuje taki szok,to czyli coś robi źle. swoją drogą nie wiem jak to dokładnie wygląda od środka ale wiem jedno.Jak się pozbija nadmiar prolaktyny i estrogenu to takie operacje nie są potrzebne i łagodnymi dawkami podniesiesz poziom lh i w niedługim czasie fsh,bo nic ci nie stoi na przeszkodzie. Nie można [...]

Boże, czy ja proszę Was o radę czy ma ktoś coś brac czy nie. Tak jak myślałem , zero pomocy tutaj można pozyskać tylko wielce znających się pajaców ,którzy mają za małego

musisz zdecydowac sie czy budujesz miesnie czy bedziesz redukowal. biegac dla kondycji mozna, musisz uwzglednic to w bilansie kalorycznym po prostu

Witam czytałem o różnych dietach i postanowiłem ułożyć dla siebie na masę i przyrost mięśni. Śniadanie ok 6:00 2 jaja smażone lub gotowane,płatki pełno ziarniste z mlekiem. szkoła ok 10:00-12:00 chleb z serem lub jakimś pasztetem,z kurczakiem. jak dłużej w szkole ok 13:00-15:00 chleb z tuńczykiem jakieś jabłko,banan,jakiś jogurt(można spożyć [...]